Ansiedad. A mí también me pasa

Este manual revolucionario aúna rigor científico y narrativa emotiva para guiar a los adolescentes a través del laberinto de la ansiedad. La autora, con una voz cálida y comprensiva, reconoce que la ansiedad no es una flaqueza, sino un reto que afecta a uno de cada tres jóvenes durante la adolescencia, un período crítico de transformación. La obra se articula en torno a un primer encuentro de grupo transformador, donde siete adolescentes —cada uno con su propio combate personal— comparten experiencias que resonarán profundamente. Eduardo abandonó la escuela tras una crisis de pánico devastadora. Emma, estudiante de élite, está atrapada en la exigencia perfeccionista. Dani, músico talentoso, vio su vida ahogada por el aislamiento digital. Paula es consumida por la obsesión de enfermarse. Gabriel esconde rituales compulsivos bajo capas de vergüenza. Elsa proyecta confianza mientras duda internamente de su valor. Ángel intenta reconstruir su vida tras el trauma del ciberacoso. A través de sus historias, el lector descubre herramientas prácticas de terapia cognitivo-conductual con eficacia demostrada. No son frases vacías, sino estrategias concretas para reentrenar la mente, afrontar los miedos y recuperar la agencia personal. El libro enseña que la ansiedad es tratable, que el conocimiento es poder, y que entender qué nos pasa es el primer paso hacia la libertad. Una obra de esperanza para quienes creen estar solos en esta batalla.